La maggior parte di noi è cresciuto in contesti in cui non gli è stato permesso di esprimere emozioni. Spesso, da bambini, ci è stato detto “Non piangere!”, “Non urlare!”, “Smettila di arrabbiarti!”, “Non essere triste!” e la maggior parte di noi ha assimilato che tutte queste emozioni risultavano sbagliate, per cui era necessario chiuderle […]
POSITIVITA’ TOSSICA : PARLIAMONE!
Che belle le persone che sono sempre sorridenti, alle quali sembra che vada sempre tutto bene, che non ci sia nulla che le scompone o che le smuove dalla loro quotidianità perfettamente incorniciata e splendente… che quasi fanno venire il nervoso perché ti chiedi “Ma come cavolo è possibile??” Ecco, appunto… ma come è possibile […]
IL PROCESSO DELLA COMUNICAZIONE
“Quello che comunichiamo è ciò che l’altro ha capito e non quello che pensiamo di aver comunicato” Cit. Watzlawick, Beavin, Jackson Alcune ricerche hanno dimostrato che la maggior parte delle persone, a seguito di un interscambio, si ricordano solo in minima percentuale l’oggetto della comunicazione e questo non solo per una mancanza di chi è […]
ACCETTAZIONE E NON GIUDIZIO: SEI PERMALOSO/A?
Il regalo più grande che possiamo farci e che possiamo fare è quello di ACCETTARE noi stessi e gli altri per la nostra unicità. Dobbiamo accettare le differenze e smettere di voler cambiare gli altri a nostra immagine e somiglianza. Gli altri hanno il diritto di poter esprimere i propri bisogni e modi d’essere tanto quanto […]
PARLIAMO DI AUTOSTIMA!
L’autostima è il processo personale attraverso il quale giudichiamo noi stessi. Chi ha una bassa autostima spesso è in preda ad insicurezza e paura del giudizio altrui, caratteristiche che si autoalimentano a vicenda, andando a ledere la nostra socialità e portandoci ad isolamento e stati d’ansia. Cosa significa avere un’alta autostima? Se potessimo riassumere, diremmo […]
IL POTERE DELLE PAROLE E DEL SILENZIO
Bastano poche variazioni nel modo in cui parliamo per modificare completamente il modo in cui ci muoviamo all’interno del nostro mondo emotivo e relazionale. Il linguaggio è un potente strumento a nostra disposizione; il modo in cui viviamo, ci muoviamo, riflette ciò che pensiamo e sentiamo. Quante volte utilizziamo il verbo “dovere”? “Devo fare quella […]
CONSIGLI E CRITICHE NON RICHIESTE ROVINANO RAPPORTI
Nel 1972, il Dr. Bernice McCarthy ha sviluppato una metodologia per aiutare gli insegnanti nel loro compito educativo. Questo approccio, basato su diverse modalità di acquisizione della conoscenza, è chiamato “sistema 4MAT”. Il sistema 4MAT è utilizzato per comprendere i principi secondo i quali le persone assimilano le informazioni, come elaborano le idee e quali […]
I NOSTRI VALORI E L’IMPULSO DELLA SCELTA
I nostri valori sono generalizzazioni di ciò che è importante per noi. I sistemi di credenze e la nostra personale visione del mondo creano i confini del “nostro mondo”. I valori sono un sottoinsieme del sistema di credenze che controlla le scelte che si compiono all’interno di questi confini. Sono direttamente collegati ai meccanismi che […]
CHE COMUNICATORE SEI? LO SCOPRIAMO INSIEME CON IL SISTEMA “4MAT”
Nel 1972, il Dr. Bernice McCarthy ha sviluppato una metodologia per aiutare gli insegnanti nel loro compito educativo. Questo approccio, basato su diverse modalità di acquisizione della conoscenza, è chiamato “sistema 4MAT”. Il sistema 4MAT è utilizzato per comprendere i principi secondo i quali le persone assimilano le informazioni, come elaborano le idee e quali […]
LA ZONA DI COMFORT
Abbiamo tutti sentito parlare della zona di comfort. È quella zona in cui si “impantanano” le persone che cercano di conservare “l’immobilità” nella vita. In questo luogo, il vissuto non è grandioso, ma neppure disastroso. Pensa a quante persone rispondono alla domanda “Come va?” con “Non c’è male”. Ma che cosa significa […]