Questa richiesta è abbastanza ricorrente tra le persone che mi contattano perché vorrebbero sentirsi liberi di esprimere ciò che pensano (e ciò di cui hanno bisogno) nel contesto lavorativo, senza il timore di essere giudicati per ogni parola detta o per la possibilità che il concetto espresso possa essere male interpretato e così portare a […]
DICI LA VERITA’ E GLI ALTRI SI ARRABBIANO! NON DEVONO ARRABBIARSI, E’ LA VERITA’!
… ma sei sicuro/a che la tua verità sia davvero ciò che loro vogliono sentirsi dire? Sei convinto che dire sempre la verità sia l’unico modo per comunicare efficacemente, ma poi ti rendi conto che i tuoi colleghi si arrabbiano oppure sono risentiti dopo che hai detto ciò che pensavi? In questo post ti spiegherò […]
“E TU, COME TI VEDI TRA 10 ANNI?”
La risposta può rivelare molto di noi, ma sappiamo cosa dire? E’ una tra le domande più scomode che possono essere fatte, ad un colloquio di lavoro, un incontro tra amici o in una conversazione tra conoscenti; molti di noi rimangono ammutoliti, cominciano a tergiversare oppure ironizzano o danno risposte di convenienza. In realtà sarebbe […]
PERCHE’ TI SOTTOVALUTI?
Sei anche tu una persona che ha la tendenza a sottovalutarsi? A non credere nelle sue capacità? A pensare che gli altri siano sempre meglio di te, pertanto, cerchi di rimanere in seconda fila per non dare troppo nell’occhio ed evitare di esporti? Benvenuto/a! Sai qual è il problema vero? Che viviamo in una società […]
COME VINCERE LA PAURA DEL GIUDIZIO ALTRUI?
Troppe volte ci troviamo ad avere paura di “fare o dire cose” solo perché pensiamo “CHISSA’ COSA PENSERANNO GLI ALTRI…” Perché questo accade? E poi… possiamo svincolarci da questo pensiero per riuscire ad essere le persone che vogliamo, senza limiti o pregiudizi? La risposta è SI’! Ciò che troppo spesso non consideriamo è il fatto […]
“Sono travolta da un senso di angoscia che mi schiaccia e toglie il fiato, cosa devo fare?”
L’altro giorno Clara mi dice: “Sono travolta da un senso di angoscia che mi schiaccia e mi toglie il fiato ogni volta che devo fare qualcosa di diverso dalla mia solita routine, cosa devo fare?” Io ho risposto semplicemente “…accoglila!” La sua risposta è stata: “Se accolgo l’angoscia finisce che mi butto sotto un treno…” […]
POSSO DIRE CIO’ CHE PENSO?
Come posso esprimere ciò che penso senza risultare scortese o aggressivo, soprattutto se il mio pensiero o la mia affermazione è in disaccordo con quanto sta riportando il mio interlocutore? Ci possiamo affidare all’assertività e ad alcune tecniche di comunicazione efficace. Esprimere in modo assertivo un concetto, specialmente quando si è in disaccordo, richiede una […]
VALORI E CREDENZE: COME AGISCONO NELLA RELAZIONE e NELLA COMUNICAZIONE
Quante volte ti è capitato di dire qualcosa a qualcuno, che ha avuto una reazione del tutto inaspettata rispetto a ciò che gli hai detto, magari anche mostrando un certo risentimento e fastidio? Ecco, questo succede perché non sei riuscito ad essere coerente con il messaggio che stavi passando e probabilmente non hai tenuto conto […]
TI ARRABBI SPESSO E NON CAPISCI PERCHE’?
TRASFORMIAMO LA RABBIA IN QUALCOSA DI COSTRUTTIVO! Spesso ti capita di sentir crescere la rabbia dentro, magari mentre ti stai confrontando con qualcuno, e non capisci perché? Questa rabbia poi ti porta anche a dire o fare cose per le quali pochissimi secondi dopo ti sei già pentito/a o per le quali poi provi un […]
DIMMI COME CAMMINI E TI DIRO’ CHI SEI!
Abbiamo detto più e più volte che la nostra comunicazione non si basa solo sul messaggio nudo e crudo e quindi sulla parte verbale, ma anche sul para-verbale (voce, tono, ritmo, cadenze, pause) e sul non-verbale (postura, mimica facciale, prossemica). Attraverso il nostro “vivere” l’ambiente che ci circonda, mandiamo dei messaggi e parliamo di noi, […]