Siamo spesso inconsapevoli del potere che le nostre idee e i nostri pensieri possono avere sulla nostra vita. Tuttavia, la nostra percezione della realtà viene plasmata dalla nostra interpretazione degli eventi, per cui tendiamo a vedere le difficoltà piuttosto che le opportunità. Una mentalità negativa e limitata può farci sentire impotenti e senza speranza, mentre […]
LA TEORIA DEI “PRIMI 5 MINUTI” FUNZIONA?
“Non hai veramente capito qualcosa fino a quando non sei in grado di spiegarla a tua nonna.” Albert Einstein Comunicare deriva dal termine latino “communis”, “communicare”, ossia mettere in comune tra due o più persone esperienze, informazioni, pensieri ed emozioni. La comunicazione è un processo di scambio di informazioni e di influenzamento reciproco che avviene […]
OMMIODDIO: “Devo parlare in pubblico!”
Nella classifica delle nostre più grandi paure, parlare in pubblico occupa i primi posti. E’ qualcosa che ci espone allo sguardo e al giudizio altrui, cosa che ci tocca molto, considerato che noi siamo i primi a metterci in discussione. La mindfulness può rendere il pensiero della prova rassicurante, invece che spaventoso. Se ti rivolgi […]
ELEMENTI DI LEADERSHIP CONSAPEVOLE
“Presumo che un tempo leadership significasse muscoli; ma oggi significa andare d’accordo con la gente” Mahatma Gandhi Si dice che vi siano 7 segreti per il successo (The seven secrets of success, Webster R.), sette pilastri di saggezza (I sette pilastri della saggezza – Bompiani) e sette i peccati capitali. La ricorrenza del numero sette […]
IL POTERE DELLA ROUTINE QUOTIDIANA
La routine quotidiana è un insieme di abitudini e attività che svolgiamo ogni giorno in modo regolare e ripetitivo. La sua importanza risiede nella capacità di fornire stabilità, ordine e prevedibilità nella vita di una persona. Quando abbiamo una routine ben stabilita, sappiamo cosa aspettarci e quando aspettarcelo. Ciò ci permette di organizzare meglio il […]
INTELLIGENZA EMOTIVA: COME ALIMENTARLA?
Sentiamo spesso parlare di intelligenza emotiva, ma cos’è e come si può portare nella nostra quotidianità? L’intelligenza emotiva è intesa come la capacità di un individuo di percepire, riconoscere, identificare e controllare le emozioni nel modo appropriato, allo scopo di raggiungere determinati obbiettivi (quali alleviare lo stress, comunicare in modo efficace, entrare in empatia con […]
PASSATO, PRESENTE E FUTURO A CONFRONTO
Una delle chiavi per una vita soddisfacente e appagante è la capacità di vivere consapevolmente, nel presente, lo abbiamo detto già diverse volte. Tuttavia, spesso ci troviamo ad essere distratti dalle preoccupazioni del passato o dalle ansie del futuro, perdendo di vista cosa ci sta accadendo nel momento presente, qui e ora. Quando siamo consapevoli […]
PROBLEM SOLVING: I 6 CAPPELLI DEL PENSIERO
La tecnica dei sei cappelli per pensare sviluppata da Edward de Bono è uno strumento di comunicazione e di ragionamento molto efficace. Grazie ad essa, ampliamo il numero di prospettive e idee utili alla risoluzione di un problema, applicando anche il pensiero laterale. Con questa tecnica si cerca di rappresentare le sei direzioni di pensiero […]
CONNESSIONI CONSAPEVOLI: COME MIGLIORARE LE NOSTRE RELAZIONI
Potremmo ritrovarci a passare del tempo con alcune persone, solo per abitudine o perché se lo aspettano la nostra famiglia o i nostri amici. La mindfulness ci aiuta a sciogliere determinati automatismi, ma questo non significa che è necessario rompere certe relazioni; possiamo imparare a guardarle in una nuova luce e capire se anche noi […]
STILI DI LEADERSHIP E LEADER MULTIPLIER
Cosa si intende per Leadership? Chi è davvero il Leader? Quali sono i diversi stili che un Leader può utilizzare? Come si distingue un Leader Multiplier? Vorrei provare con voi a rispondere a queste domande, sperando di riuscire a fare un pò di chiarezza in merito…. Cos’è la leadership? La leadership in realtà potrebbe avere […]