Se volessimo parafrasare il buon Guzzanti (e il suo amatissimo Quelo) : “C’è grossa crisi. Qua non sappiamo più quando stiamo andando sulla terra, ti chiedi “come mai? Come dove nel mondo? Dove chi? Perché quando?” Nessuno ha una vita priva di problemi, ma in generale noi umani siamo resilienti e ci adattiamo bene alle nuove situazioni. […]
COME INIZIARE UNA CONVERSAZIONE
La Capacità di iniziare una conversazione è un’abilità importante per stabilire relazioni, sia che si cerchi di fare amicizia o che si voglia generare un nuovo contatto professionale. Ci sono svariati modi per iniziare una conversazione, indipendentemente dall’ambiente o dalla personalità di colui con cui si vuole parlare. Qual è la tecnica migliore per iniziare […]
COME È DIFFICILE ESSERE SINCERI!
In che modo l’essere consapevoli si traduce nei rapporti con gli altri? Significa dire sempre la verità? E dal momento che mindfulness è anche compassione, come puoi affrontare l’enigma della verità, cioè dire una verità difficile, ma con gentilezza? Vivere nel qui e ora con gli altri è molto diverso dal vivere nel qui e […]
SUPERARE L’OSTACOLO DELL’ANSIA SOCIALE
Il disturbo dell’ansia sociale è spesso frainteso e molte persone ne soffrono in silenzio per paura di essere giudicate. Non si tratta solo di essere timidi o poco inclini a parlare di fronte ad un pubblico, esso ha la capacità di domare completamente e ostacolare l’esperienza di vita quotidiana. L’ansia o la fobia sociale possono […]
CONCLUDI L’AFFARE! L’ARTE DI NEGOZIARE…
Negli affari la contrattazione spietata non si usa ormai più, sostituita da forme di negoziazioni maggiormente concentrate sulla relazione, sulle soluzioni creative e sul gettare le basi per una cooperazione futura. La mindfulness contribuisce molto a rendere questo approccio più illuminato ed efficace. La negoziazione può assumere forme diverse: dai professionisti che devono accordarsi per […]
5 FRASI/ COMPORTAMENTI DA EVITARE IN UFFICIO
In tutti gli ambienti lavorativi esistono delle regole da rispettare, implicite o esplicite, comunque da tenere bene a mente per conservare un ambiente sano ed equilibrato ed evitare scontri o ammonimenti. In alcuni casi vengono redatte vere e proprie liste di comportamento, soprattutto nelle aziende con tanti dipendenti, per facilitare il lavoro di tutti e […]
IL POTERE DELLA MENTE POSITIVA
Siamo spesso inconsapevoli del potere che le nostre idee e i nostri pensieri possono avere sulla nostra vita. Tuttavia, la nostra percezione della realtà viene plasmata dalla nostra interpretazione degli eventi, per cui tendiamo a vedere le difficoltà piuttosto che le opportunità. Una mentalità negativa e limitata può farci sentire impotenti e senza speranza, mentre […]
LA TEORIA DEI “PRIMI 5 MINUTI” FUNZIONA?
“Non hai veramente capito qualcosa fino a quando non sei in grado di spiegarla a tua nonna.” Albert Einstein Comunicare deriva dal termine latino “communis”, “communicare”, ossia mettere in comune tra due o più persone esperienze, informazioni, pensieri ed emozioni. La comunicazione è un processo di scambio di informazioni e di influenzamento reciproco che avviene […]
OMMIODDIO: “Devo parlare in pubblico!”
Nella classifica delle nostre più grandi paure, parlare in pubblico occupa i primi posti. E’ qualcosa che ci espone allo sguardo e al giudizio altrui, cosa che ci tocca molto, considerato che noi siamo i primi a metterci in discussione. La mindfulness può rendere il pensiero della prova rassicurante, invece che spaventoso. Se ti rivolgi […]
ELEMENTI DI LEADERSHIP CONSAPEVOLE
“Presumo che un tempo leadership significasse muscoli; ma oggi significa andare d’accordo con la gente” Mahatma Gandhi Si dice che vi siano 7 segreti per il successo (The seven secrets of success, Webster R.), sette pilastri di saggezza (I sette pilastri della saggezza – Bompiani) e sette i peccati capitali. La ricorrenza del numero sette […]