Fare un passo indietro nella nostra mente per passare dalla modalità del fare alla modalità dell’essere è un’abilità centrale nella pratica della mindfulness. Se prestiamo attenzione a sensazioni, pensieri e sentimenti, le energie negative nella nostra mente perderanno gran parte del loro potere. La modalità del “fare” è quella dell’efficienza. Ci viene chiesto giornalmente di […]
COMUNICARE CON GLI ALTRI
Il dialogo ideale dovrebbe muoversi in un equilibrio di reciproco dare e avere. Talvolta la nostra mente errante fa affiorare un ricordo o un’associazione di idee, che di fatto stimolano la conversazione. Ma se la mente vaga troppo, il rischio è di confondersi. Una buona conversazione a due (come se fosse una partita di tennis) […]