Fare un passo indietro nella nostra mente per passare dalla modalità del fare alla modalità dell’essere è un’abilità centrale nella pratica della mindfulness. Se prestiamo attenzione a sensazioni, pensieri e sentimenti, le energie negative nella nostra mente perderanno gran parte del loro potere. La modalità del “fare” è quella dell’efficienza. Ci viene chiesto giornalmente di […]
COMUNICARE CON GLI ALTRI
Il dialogo ideale dovrebbe muoversi in un equilibrio di reciproco dare e avere. Talvolta la nostra mente errante fa affiorare un ricordo o un’associazione di idee, che di fatto stimolano la conversazione. Ma se la mente vaga troppo, il rischio è di confondersi. Una buona conversazione a due (come se fosse una partita di tennis) […]
IL CARISMA: COME ALLENARLO
L’abilità di comunicare e di riuscire a creare efficaci relazioni interpersonali è strettamente legata a quanto piacciamo, in primis, a noi stessi. Autostima e consapevolezza giocano un ruolo fondamentale per sentirci liberi di esprimere noi stessi nei contesti sociali e professionali. Vediamo insieme come il carisma può aiutarci nell’impresa! Quali sono i trucchi per gestire […]
GLI STATI DELL’IO
Approcciando il vasto mondo delle “conversazioni difficili” sono incappata nel modello degli “Stati dell’ IO” che ho trovato estremamente affascinante e anche molto attuale. Berne ipotizzò come la personalità di ogni individuo fosse suddivisa in diverse parti, ognuna consistente in pensieri, emozioni e comportamenti: gli Stati dell’Io Genitore, Adulto e Bambino. Le conversazioni difficili possono […]