Nella classifica delle nostre più grandi paure, parlare in pubblico occupa i primi posti. E’ qualcosa che ci espone allo sguardo e al giudizio altrui, cosa che ci tocca molto, considerato che noi siamo i primi a metterci in discussione. La mindfulness può rendere il pensiero della prova rassicurante, invece che spaventoso. Se ti rivolgi […]
ELEMENTI DI LEADERSHIP CONSAPEVOLE
“Presumo che un tempo leadership significasse muscoli; ma oggi significa andare d’accordo con la gente” Mahatma Gandhi Si dice che vi siano 7 segreti per il successo (The seven secrets of success, Webster R.), sette pilastri di saggezza (I sette pilastri della saggezza – Bompiani) e sette i peccati capitali. La ricorrenza del numero sette […]
IL POTERE DELLA ROUTINE QUOTIDIANA
La routine quotidiana è un insieme di abitudini e attività che svolgiamo ogni giorno in modo regolare e ripetitivo. La sua importanza risiede nella capacità di fornire stabilità, ordine e prevedibilità nella vita di una persona. Quando abbiamo una routine ben stabilita, sappiamo cosa aspettarci e quando aspettarcelo. Ciò ci permette di organizzare meglio il […]
INTELLIGENZA EMOTIVA: COME ALIMENTARLA?
Sentiamo spesso parlare di intelligenza emotiva, ma cos’è e come si può portare nella nostra quotidianità? L’intelligenza emotiva è intesa come la capacità di un individuo di percepire, riconoscere, identificare e controllare le emozioni nel modo appropriato, allo scopo di raggiungere determinati obbiettivi (quali alleviare lo stress, comunicare in modo efficace, entrare in empatia con […]
PASSATO, PRESENTE E FUTURO A CONFRONTO
Una delle chiavi per una vita soddisfacente e appagante è la capacità di vivere consapevolmente, nel presente, lo abbiamo detto già diverse volte. Tuttavia, spesso ci troviamo ad essere distratti dalle preoccupazioni del passato o dalle ansie del futuro, perdendo di vista cosa ci sta accadendo nel momento presente, qui e ora. Quando siamo consapevoli […]
PROBLEM SOLVING: I 6 CAPPELLI DEL PENSIERO
La tecnica dei sei cappelli per pensare sviluppata da Edward de Bono è uno strumento di comunicazione e di ragionamento molto efficace. Grazie ad essa, ampliamo il numero di prospettive e idee utili alla risoluzione di un problema, applicando anche il pensiero laterale. Con questa tecnica si cerca di rappresentare le sei direzioni di pensiero […]